医师讲说：白癜风治疗方法大全之心思治疗疗法

患者提问：白癜风的发生彻底打乱了我们的生活，工作不能正常的工作，生活也不能正常的进行着。常常因为治疗时间而耽搁了吃饭、睡觉、心

情总是紧张。都不知道该怎么办才好。医生介绍白癜风治疗方法大全之心理治疗疗法，也不知道效果怎么样。

北京白癜风治疗医院专家解答：正所谓人生不如意事之十有八九，哪会一帆风顺，事事如意，什么不佳、不顺都会缠绕人身的，只是这人若是身心俱佳的话，是有能力去化解烦恼忧伤，让自己活得快意人生的。而某些人则是如履薄冰、举步维坚，甚至会想到轻生。像这种人，就被称之为%26ldquo;心理障碍%26rdquo;。

白癜风治疗方法大全之心理治疗疗法，心理障碍会损害人自身的身体健康，而且还会影响的生活、工作、学习，只有学会正常的调节心理，善于解除心理矛盾，这样对能让自身变的更好，尤其是对白癜风患者而言，正常的心态可以对治疗起到很好的促进作用。

一：走出%26ldquo;理想国%26rdquo;很多患者的烦恼是由于自身对生活的期望值过高所致，一旦想的期望没有实现，烦恼就随之而来。因此，患者必须正确的面对现实，不报存幻想，这样也就不会有不必要的烦恼。

二：培养自身掌控力患者在面对烦恼、忧伤等等问题时，承认这些事情发生的合理性，做好足够的承受力及思想准备，冷静的想办法解决问题。当然，这需要患者在平日里就必须注重心理素质的培养、锻炼，才能遇事不慌，准确应对。

三：学会转移注意力患者在出现烦恼时，需尽量克制自身的情绪，同时将注意力转移到学习、工作或是其他一切感兴趣的方面，这样患者就不至于陷入%26ldquo;越想越别扭，越想越伤心%26rdquo;的奇怪局面里。

四：选择暂时躲避在极度烦恼的状况下，患者可以选择暂时离开，这样在见不到引起不愉快的人、事、物的情况下，所谓眼不见、心不烦，这样心理压力也会随之淡化、消失。

五：挑选合适方式发泄患者可以向知心的朋友、家人坦率的诉说苦衷，说尽心里的不舒服，或是大哭一场，这都是可以释放、减轻心理压力；患者也可以选择运动，打球、跑步，来消耗体力解决问题，也可助于缓解心理压力。